Last-minute kozmetické vianočné darčeky pre sestru či kamarátku

 Ahojte, Vianoce sú za dverami, no mnohí z nás aj kvôli tohtoročnej nepriaznivej situácii odkladajú nákupy vianočných darčekov na poslednú chvíľu.

Čo kúpiť rôznym členom rodiny, býva často problém, nad ktorým si dlho lámeme hlavy. V tomto článku by som vám preto rada priniesla zopár svojich overených tipov, čím môžete potešiť svoju sestru, kamarátku alebo aj maminku 😉. Poďme sa pozrieť na to, čo by sa dalo vybrať trebárs v parfumérii Douglas, ktorá má už istý čas v prevádzke aj slovenský eshop  😉...

Kvalitný makeup

Veľké množstvo žien sa líči každodenne. Čo tak vybrať makeup, ktorý je naozaj kvalitným a hodnotným darčekom? Estee Lauder Double Wear je overenou klasikou. Tento skvelý makeup disponuje množstvom výhod. Aplikovať sa dá podľa rôznych typov pleti hubkou aj štetcom (podľa toho, čo komu vyhovuje) a pekne sa dá popracovať aj na jeho vrstvení. Tento zázračný produkt vďaka svojej vysokej krycej schopnosti zakryje aj naozaj problematickú pleť s vyrážkami, akné či pigmentovými škvrnami a inými nedokonalosťami. Navyše, jeho excelentná výdrž je ideálna pre rôzne spoločenské akcie ako svadby či plesy, kedy potrebujete, aby vám makeup ostal na pleti v dokonalom stave počas niekoľkých hodín pomedzi tancovanie, bláznenie a potenie sa  😉.

Pre milovníčku líčenia

Naväzujúc na vyššie spomínané - v dnešnej dobe je medzi nami mnoho žien, ktoré sa nelíčia iba použitím BB krému a špirály. Ak aj vaša sestra alebo kamarátka patrí k ženám, ktoré sa do tohto oboru vyznajú trochu hlbšie, nič nepokazíte kvalitou paletkou alebo fixačným sprejom. Značka Urban Decay má v ponuke jeden z celosvetovo najuznávanejších a najpopulárnejších fixačných sprejov na zafixovanie makeupu - All Nighter. Tento dokonalý produkt zaručí, že sa vrstvy líčidiel na pleti krásne "spoja" a budú vyzerať prirodzenejšie a navyše, výdrž makeupu bude predĺžená.

Paletky očných tieňov sú výbornou investíciou, pokiaľ žena používa tiene na dennej báze alebo ju líčenie baví ako koníček. Urban Decay ponúka mnoho skvelých paletiek vo veľkom množstve rôznych farebných škál a veľkostí. Matné či metaličké tiene, ale aj glitre alebo naozaj výborné očné linky. Toto sú produkty, s ktorými určite nešliapnete vedľa 😉.

Pokiaľ daná slečna/pani nie je fanúšičkou tieňov, skúste niečo iné z dekoratívnej kozmetiky - na výber je toho množstvo - rúže, laky na nechty, riasenky alebo napríklad aj štetce, ktoré môžete kúpiť aj vo väčších sadách.

Parfémová klasika

Parfém je veľmi obľúbeným darčekom nie iba pod stromček, ale aj na rôzne iné sviatky. Obdarovať ženu kvalitným parfémom podľa jej vkusu, je rozhodne správnou voľbou. Dôkladne vybraný parfém poteší a navyše ak máte aj presnú predstavu o tom, aké vône sa danej osobe páčia, takýto darček rozhodne bude vynikať svojou využiteľnosťou! 😉

Keď chcete ísť "na istotu"

Ak ste skutočne v koncoch a neviete sa rozhodnúť, či už ide o značku alebo produkty, siahnite po overenej vianočnej klasike - kozmetických darčekových setoch.  Takéto "hotové balíčky" nájdete v rôznych hodnotách a zloženiach - plné dekoratívnej kozmetiky, produktov pre starostlivosť o pleť ale aj parfémov či rôznych iných kozmetických kúskov.

Vianoce nám dýchajú na chrbát a ak ste ešte doteraz nenakúpili darčeky pre potešenie svojich blízkych pod stromčekom, urobte tak čím skôr 😊. Verím, že vám moje tipy pomohli.

Prajem krásne a požehnané Vianoce plné lásky, no hlavne zdravia v tomto náročnom období. Nech ste obklopení ľuďmi, ktorých milujete 💗.

Vianočná kolekcia Essence

 Ahojte, v dnešnom článku by som vám rada povedala pár slov k vianočnej limitovanej edícii produktov od skvelej drogérkovej značky Essence.

Essence máva každý rok nejakú zaujímavú "limitku" s vianočnými motívmi. Čo tá tohtoročná? Stojí za to? Verím, že vám ju budem schopná dokonale priblížiť v nasledujúcich riadkoch 😉.

Štetce

Krásna a veľmi praktická sada štetcov v rozkošnom vianočnom dizajne obsahuje štetce, ktoré sú rozhodne veľmi využiteľné. Štetec na tieňovanie, plochý štetec na tiene, skosený na linku alebo obočie a V-čkový ideálny na aplikáciu rozjasňovača pod obočie - všetky sú veľmi príjemné, s primerane jemnými štetinkami. čo by som ocenila je dlhšia rúčka, keďže štetce sú skôr kratšie.

Rozjasňovač

Krásny jemne zlatistý rozjasňovač s originálnym vianočným reliéfom a jemnou vôňou je ideálny na bežný deň, no keďže sa dá dobre vrstviť, dokážete s ním docieliť aj poriadny "jas" 😍.

Laky a nálepky na nechty

Dokonalé produkty pre vytvorenie nádhernej vianočnej manikúry či pedikúry. Svetloružový lak bude spolu s vianočne ladenými nálepkami vyzerať skvelo a červený metalický je už sám o sebe ideálnou farbou pre krásny vianočný čas 😊.

Balzam a píling na pery

Balzam na pery vás očarí hlavne svojím absolútne rozkošným dizajnom perníčka. Píling v praktickej tyčinkovej vysúvacej forme vás očarí nádhernou vôňou.

Mini parfém

Tento produkt bol pre mňa naozaj prekvapením, keďže som si pôvodne myslela, že to bude mini fixačný sprej. Nádherne voňajúci parfémik sa však zmestí do akejkoľvek kabelky 😊.

Roztomilá huňatá gulička

No a na záver jedna rozkošnosť 😄. Táto milá gulička vás prekvapí nádhernou jemnou vôňou a trblietkami, ktoré sa z nej jemne sypú, keď s ňou zatrasiete 😊. Vhodné na telo i vlasy ...

Tak čo hovoríte na tohtoročnú Essence vianočnú kolekciu? Za mňa je to jedna skvelá dávka rozkošnosti a produkty sú naozaj krásne  😊.

Ako si vybrať makeup

Ahojte, dnes mám pre vás pripravený jeden trochu obsiahlejší článok o správnom výbere makeupu. Ja sama som s týmto mala veľmi dlho problémy a nevedela som aký odtieň, akú konzistenciu a aký podtón makeupu si vybrať. Nielen ako laik, ale už aj v časoch, kedy som sa líčeniu venovala aktívnejšie, sa mi často podarilo "trafiť" odtieň, ktorý bol úplne mimo pre môj podtón pleti alebo makeup v konzistencii, ktorá na mojej pleti nevyzerala dobre. Rokmi som sa ale naučila mnoho vecí o výbere makeupu, preto by som sa s vami rada podelila o svoje rady a skúsenosti.

Poďme na to... 😉 

Výber

Výber správneho makeupu je veľmi dôležitý. Keď je zvolený vhodne, dokáže s vašou pleťou spraviť hotové zázraky 😊. Či už potrebujete zmatniť, rozjasniť, omladiť či prekryť chyby a nedostatky - toto všetko makeup dokáže. Jeho výber je však občas pre bežnú ženu hotovou vedou...

V dnešnej, nazvime to internetovej dobe, už existuje aj mnoho aplikácií, ktoré by vám mali poradiť s výberom makeupu. Vyhodí vám to odtieň podľa fotky, ktorú do appky nahráte a poradí makeup vhodný pre vás. Môj názor? Absolútna hlúposť! Niet nad to, keď si makeup odskúšate priamo v drogérii či parfumérii, aby ste vedeli akú má konzistenciu, kryciu schopnosť či REÁLNY odtieň.

Vhodné podmienky na výber odtieňa

Ak môžete, skúšajte odtieň makeupu na dennom svetle. Nebojte sa v drogérii zájsť bližšie k výkladu alebo rovno vyjsť von na denné svetlo, aby ste odtieň videli pod reálnym svetlom, keďže žiarovky (nielen tie v obchodoch) dokážu odtiene (čohokoľvek) poriadne skresliť. Ak je to možné a nechcete skúšať odtieň priamo v predajni, vezmite si vzorky a skúšajte doma pri okne.

Ďalším dôležitým faktorom je skúšať si odtieň makeupu na správnom mieste. Makeup nosíte na tvári, čo samo o sebe naznačuje, že skúšať ho na zápästí alebo inde na ruke, nemá takmer žiadny význam.

Správne miesto pre otestovanie vhodného odtieňa makeupu je oblasť na rozhraní tváre a krku. Nezabudnite však produkt aj zľahka "zapracovať" - či už štetcom, hubkou alebo prstom, pretože odtieň pôsobí inak keď je len tak zľahka nanesený a iný je, keď sa do pleti zapracuje. Keď vám makeup sedí na tomto mieste, našli ste ten správny odtieň.

Podtóny a odtiene

Vo všeobecnosti panuje svetu makeupov mýtus, že je dôležité riadiť sa názvami odtieňov a jednotlivými podtónmi. Pozor, niekedy to môže byť skutočne mätúce, keďže aj odtieň "Cinnamon beige" môže mať studený či neutrálny podtón a vy hľadáte práve ten opačný - teplý.

Mnoho makeupov zvykne byť označovaných písmenami (napr. pri Estee Lauder Double Wear je toto rozdelenie viac než jasné), prípadne sú priamo nazývané "Caramel Warm" či Porcelain Cool", podľa čoho viete či je odtieň teplý alebo studený. 

Písmená na makeupoch zvyknú byť teda buď C, W alebo N (C = cold - studený, W = warm - teplý, N = neutral - neutrálny). Práve toto sú tzv. podtóny.

Studený - porcelánové, ružovkasté, červenkavé či modrasté odtiene

Teplý - žlté, broskyňové, zlatisté, oranžové odtiene

Neutrálny - tzv. olivové + rovnomerný mix vyššie spomínaných

👇

Pre studený typ pleti vyberajte chladné odtiene s ružovkastým tónom

Pre teplý typ siahajte po zlatistých, žltkastých či oranžových odtieňoch.

Neutrálny bude samozrejme rovnomernou zmesou a jeho výber nie je teda až tak komplikovaný.

Ako som už ale spomínala vyššie, ak budete chcieť vyberať odtieň makeupu podľa podtónu pokožky, dbajte na to, že nažltlý podtón neznamená automaticky teplý typ  a ružovkastá studený. Pri výbere odtieňa makeupu berte preto na ohľad napríklad aj farbu vašich očí či vlasov.

Podtón pleti alebo farebná teplota sa podľa niektorých zdrojov dá určiť aj cez farbu zubov (skloviny), pieh alebo dokonca žíl na rukách. Tieto odhady sú ale veľmi nepresné.

Podľa typu pleti

Vo všeobecnosti platí, že výber makeupu podľa typu pleti je, v prípade, že svoj typ pleti poznáte (ak nie, pozrite si moje video o typoch pleti *TU*) pomerne jednoduchý.

Suchá pleť - potrebuje hydratáciu a rozjasnenie - hľadajte preto ľahšie hydratačné makeupy

Mastná a zmiešaná pleť - tá naopak potrebuje zmatniť, preto sú vhodné zmatňujúce dlhotrvácne makeupy s vyšším krytím. Dbajte na to, aby ste sa vyhli olejovým zložkám v makeupoch - mastná pleť má mazu prebytok, preto je dôležité pokúsiť sa ho eliminovať. "Oil free" makeupy mastnotu pohlcujú.

Citlivá pleť - vhodné sú prírodné makeupy so zložkami, ktoré pleť nijako nedráždia. Citlivá pleť býva často zároveň aj suchá, takže môžete opäť siahať po ľahkých sviežich, jemne hydratačných makeupoch, ktoré budú na pleti pôsobiť prirodzene a zároveň bude pleť cez ne "dýchať".

Normálna pleť - nie je potrebné voliť špeciálny druh makeupu. Výber je len na vás.

Konzistencia

Makeupy dnes už kúpite v rôznej konzistencii - najčastejšou je tekutá klasika. Aj tu ale platí, že nie je tekutý makeup ako tekutý makeup, keďže niektoré sú viac vodnaté, iné majú hutnejšiu konzistenciu. Okrem tekutých sú však dostupné napríklad tyčinkové makeupy (tuhá konzistencia), púdrové (vhodné skôr pre mastnú pleť), minerálne (práškové s obsahom minerálov) alebo BB či CC krémy, ktoré poskytnú väčšinou len ľahšie krytie a sú kvázi spojením pleťového krému a makeupu. Týmto produktom sa však ešte budem venovať neskôr v inom článku.

Tak čo, milé dámy? Budete sa už teraz vedieť lepšie zorientovať vo výbere makeupu? 😊

Verím, že áno. A ak by ste mali ďalšie otázky, napíšte mi ich do komentárov pod článok.

Ak si už vďaka mojim radám dokážete vybrať ten správny makeup, pozrite sa aj na článok o tom, ako si spraviť makeup tak, aby vám vydržal na pleti po celý deň - TU.

Na dnes je to odo mňa všetko, "vidíme" sa onedlho pri ďalších užitočných článkoch a recenziách ♥.

Môj nový objav - kozmetika Bioten

 Ahojte, v dnešnom článku by som vám veľmi rada ukázala kozmetiku, ktorú intenzívne testujem už niekoľko týždňov a ostala som z nej natoľko nadšená, že som sa rozhodla predstaviť vám ju takto, prostredníctvom článku, so stručnými recenziami a popismi produktov.

Prírodná kozmetika Bioten sa zameriava hlavne na čistenie pleti. Je vegánska a obsahuje viac než 80% prírodných zložiek. K dispozícii majú rôzne rady produktov - či už pre citlivú, zmiešanú pleť alebo napríklad zrelú s vráskami.

V balíčku som mala aj takýto zaujímavý "darček" - semiačka kvetov aj s hlinou na zasadenie 😊

Táto ružová rada je určená na šetrnú starostlivosť o suchú a citlivú pleť. Obsahuje 100% prírodný šafran. V mojom balíčku sa nachádzala micelárna voda v plnej aj cestovnej veľkosti a odlíčovacie mlieko.

Micelárka je veľmi príjemná, vôbec som po nej nemala začervenanú pleť (čo sa mne po micelárkach zvykne stávať). Rovnako nemám rada, ak micelárna voda pení viac ako mydlo a ešte tak aj smrdí. Pri tejto ani jeden zo spomínaných faktorov nehrozil. Produkt bol na pleti veľmi príjemný a na to, že micelárky vôbec nepoužívam, som si túto aj celkom obľúbila.

Pleťové mlieko má nádhernú vôňu. Jemná, kvetinová, ženská vôňa je zmyselná a výnimočná (pokojne by som ju prijala aj ako parfém). Produkt na pleti pôsobil upokojujúco, dodal jej potrebnú hydratáciu a bežné líčidlá bez väčších problémov odlíčil. 

Zelená rada je vhodná pre normálnu a zmiešanú pleť. Testovala som micelárny čistiaci gél, odlíčovač očného makeupu a pleťový píling. 

Čistiaci gél obsahuje 100% prírodnú dulu.  Je veľmi príjemný, má jemnú štruktúru, ktorá sa ľahučko aplikuje a pleť zanecháva vyčistenú, hladkú a hydratovanú. Čistiace gély som v poslednej dobe aktívne zaradila do svojej skin care rutiny a tento je rozhodne jedným z tých, po ktorých siaham pravidelne.

Odlíčovač očného makeupu obsahuje 100% prírodnú bavlnu. Má tekutú, doslova vodnatú štruktúru a naozaj kvalitne odlíči bežné líčidlá - a to nielen z očí, ale aj z pleti. Povedala by som, že má dokonca lepšiu odlíčovaciu schopnosť, než vyššie spomínané odlíčovacie mlieko z rady pre suchú a citlivú pleť. Skutočne skvelý produkt!

Pleťový píling obsahuje 100% prírodný med a marhuľové jadrá. Má jemné zrniečka, ktoré dokonale prečistia pokožku a odstránia z nej prebytočné odumreté zvyšky. Kombinácia medu a marhule vytvára ojedinelú, priam exoticky pôsobiacu arómu, ktorá je však veľmi jemná a príjemná.

Tak čo, zaujala aj vás kozmetika Bioten?

Ako predĺžiť výdrž makeupu

 Ahojte, tento mesiac síce nebol veľmi bohatý na články, no verím, že vám to možno práve týmto článkom vynahradím 😉.

Pripravila som si pre vás zopár svojich overených tipov a trikov ako si spraviť líčenie, ktoré vydrží po celý deň.

Či ste teda úplne bežná žena, s líčením iba začínate alebo sa mu venujete a chcete sa naučiť niečo nové, verím, že vám tento článok pomôže 😊. Tak teda poďme na to...

1. Podkladová báza

Podkladová báza alebo primer je základom celého makeupu. Na trhu existuje množstvo báz vhodných pre rôzne typy pleti - stačí si len správne vybrať (pre mastnú pleť zmatňujúcu bázu, pre suchú hydratačnú, pre zrelú rozjasňujúcu atď.).

Niekedy namiesto podkladovej bázy postačí aj kvalitný pleťový krém, no ja osobne odporúčam pleťový krém naniesť tak či tak - a to vždy aspoň pol hodiny pred líčením, aby sa stihol do pleti pekne vstrebať. Následne môžete líčenie začať práve nanesením podkladovej bázy (môžete na to použiť štetec, ale pokojne aj ruky - musia však byť čisté, aby ste si na pleť nezaniesli baktérie - to platí pri každom kroku v líčení - či už ide o bázu, makeup, tiene alebo čokoľvek iné. Nezabúdajte, že hygiena je dôležitá!).

Na čo vlastne taká podkladová báza slúži?

Báza je dokonalou prípravou pre pleť pred nanesením makeupu. Dokáže predĺžiť jej životnosť a vytvoriť skvelý podklad pre makeup.

Podkladovky majú množstvo rôznych funkcií, ktoré sa líšia zvyčajne, ako som už spomínala, podľa toho, na aký typ pleti chceme bázu použiť. Vedia pleť zmatniť, dodať jej hydratáciu, rozjasniť, vyplniť póry či vyhladiť pokožku.

Nájdete ich v rôznych textúrach - či už silikónové, krémové, vo forme séra alebo v tuhom skupenstve - v kalíšku či tyčinke.

2. Púder

Púder je extrémne dôležitou súčasťou líčenia. Základ je však vhodne ho aplikovať, aby nedošlo k zbytočným problémom, akými sú rozmazanie či rozotretie makeupu alebo korektora. Púder preto aplikujte vklepkávaním (štetcom) do pleti, nie ťahaním po nej. Tento spôsob nanášania vám zaručí, že ostane makeup, korektor a iné produkty (napríklad krémové kontúry) po celý deň na svojom mieste, "zablokovaný proti pohybu".

Výber púdru v podstate nie je až taká veda - pokiaľ nemáte extrémne mastnú alebo naopak, veľmi suchú pleť, postačí vám bežný púder z drogérie. Odporúčam tzv. "transparentné" púdre - čo znamená, že sú bez odtieňa (resp. zafarbenia), a teda sa hodia pre každý odtieň/tón pokožky. Nesprávnym výberom odtieňu púdru totiž môžete viac pokaziť, než zachrániť.

Púder si môžete vybrať z dvoch foriem - kompaktný alebo sypký. Je len na vás, s ktorým púdrom sa vám bude lepšie pracovať.

Ja osobne používam na fixáciu makeupu často sypký púder Nabla, no napríklad na zafixovanie korektora ako podkladu pod očné tiene využívam zväčša kompaktné púdre. Toto môžete rovno brať ako tip na predĺženie výdrže tieňov. Na viečko najprv aplikujte korektor alebo podkladovú bázu pod tiene a následne produkt zapudrujte púdrom. V prevažnej väčšine mnohé z nás používajú tiene v klasickej "práškovej" forme a týmto spôsobom si vytvoríte skvelý podklad, na ktorom sa vám tiene budú veľmi jednoducho blendovať a práca s nimi bude pohodlná. Navyše, pri dodržaní správnych postupov vám takto tiene vydržia v top stave po celý deň a nebudú sa na viečkach "zlievať".

Dbajte tiež na to, aby ste púdru na pleť nenaniesli príliš veľa, pretože si tým môžete zbytočne "presušiť" pleť a navyše potom makeup nevyzerá prirodzene a sviežo.

3. Fixačný sprej

V zásade platí, že ak dokážete dokonale prispôsobiť výber podkladu, makeupu a púdru pre svoj typ pleti, fixačný sprej nie je až takou nutnosťou (rovnako to platí, ako použijete púder, ktorý je určený vyslovene na fixáciu - tzv. fixačný púder). Ja ho však rozhodne odporúčam, pretože dokáže všetky nanesené vrstvy líčídiel pekne spojiť a makeup tak vyzerá lepšie.

Opäť platí, že aj fixačný sprej je možné vybrať podľa typu pleti (na trhu je však množstvo univerzálnych fix. sprejov, ktoré môžete použiť na akýkoľvek typ pleti - napr. Urban Decay All Nighter alebo z lacnejších trebárs The One z Oriflame-u). Fixačný sprej totiž pleť taktiež dokáže hydratovať, osviežiť, zmatniť či dodať lesklé pigmenty.

Namiesto fixačného spreju je možné použiť napríklad aj levanduľovú či ružovú vodu (samozrejme v sprejovej forme - s rozprašovačom).

Fix. sprej sa odporúča aplikovať zo vzdialenosti cca 15 cm od tváre a samozrejme ho treba naniesť primerane veľa.

Malá rada na záver - ak nemusíte, nedotýkajte sa zbytočne počas dňa svojej tváre. Aj takáto drobnosť totiž môže radikálne predĺžiť výdrž vášho líčenia 😉.

Verím, že vám tento článok pomohol 😊.

Parfémový špeciál - "Po stopách speváčok"

 Ahojte, letný parfémový špeciál sa pomaly zmenil na jesenný a dnešná časť bude dokonca pomerne špeciálna 😉. Predstavím vám v nej totiž dve vône od dvoch svetovo známych speváčok.

Ako obstáli v mojom teste? Oslovili ma? Stoja za kúpu? Toto všetko a ešte oveľa viac sa dozviete v nasledujúcich riadkoch 😉.

Katy Perry Killer Queen

Kto by bol čakal od vône, ktorá v akcii stojí do 13€, že vydrží celý deň? 🙊 Ja rozhodne nie 😃.

Tento parfém ma skutočne prekvapil. Už v unboxingu v príbehoch na instagrame som sa vás pýtala na vaše skúsenosti s obomi vôňami a milo ma prekvapilo, koľko z vás túto vôňu pozná a pravidelne používa. Viaceré ste ju označili za intenzívnejšiu večernú vôňu, no tie, čo nemáte problém aj s výraznejšími parfémami, si ju rady dáte aj na bežný deň 😉. Skutočne stačia dva streky a vôňa vydrží v primeranej intenzite aj 6 hodín, čo je naozaj krásna výdrž 😍.

Čo sa týka dizajnu, flakón je skutočne jedinečný - to mi snáď dáte za pravdu všetky 😊. Dokonalý, luxusne pôsobiaci dizajn, dodáva tomuto parfému punc luxusu. Do detailu premyslený dizajn nezabúda ani na vrchnáčik, ktorý je krásnym doplnkom celého flakónu. Jedinou nevýhodou je, že parfém práve kvôli svojmu špeciálnemu dizajnu nedokáže sám "stáť" 😃. Myslím si však, že toto je absolútne zanedbateľné a nepodstatné pri tak výbornom kvalitnom parféme (v danej cenovej kategórii), ako je práve tento 😊. Môj nový obľúbenec!! 😍

Zloženie vône:

Hlava: bergamot, slivka, lesné ovocie

Srdce: jazmín sambac, frangipani, plamenník

Základ: pačuli, pralinka, cashmeran

Beyoncé Heat Wild Orchid

Mňa osobne celkom prekvapuje, že sa o tejto vôni nehovorí až toľko, ako o samotnej "prvej" Beyoncé vôni, Heat. Tento skromný, príjemný parfém by si totiž zaslúžil oveľa viac pozornosti.

Vôňa, ktorá je skutočne jedinečná - svieža, pripomínajúca leto v tropickom raji, no zároveň pomerne výrazná, mi sadla hneď na prvé vyskúšanie... A nebolo to iba tým, že mi pripomínala vôňu jedného z mojich obľúbených sprchových gélov 😄.

Je zvodná, elegantná, dokonale v sebe miešajúca tóny ovocia a kvetín.

Opäť sa rada pozastavím aj pri výdrži, pretože táto vôňa vydrží na oblečení snáď večnosť 😄. V akcii ju pritom na elnino kúpite za necelých 9€, takže keď vezmem do úvahy cenu vs. kvalitu, opäť som absolútne úžasným spôsobom prekvapená 😍.

Zloženie vône:

Hlava: ostružina malinová, kokosový nektár, granátové jablko

Srdce: magnólia, zemolez, motýlia orchidea

Základ: biele drevo, ambra, pižmo

Tak čo? Oslovila aj vás niektorá z týchto vôní? 😉

V zdravom tele zdravý duch

 Ahojte ♥.

Dnešný článok bude venovaný niečomu inému, ako ste na mojom blogu zvyknuté.

Nečaká vás nijaká recenzia ani užitočné kozmetické rady, tipy a triky.

Dnes by som vám totiž rada povedala pár slov o tom, ako mi joga pomáha odreagovať sa, vypnúť, ale aj zregenerovať a rozcvičiť sa. Nečakajte však nič odborné, bude to len malý "výlev" venovaný joge, ktorá je mojou vášňou už istý čas...

Joge sa s menšími prestávkami venujem už asi desať rokov. Začala som s ňou úplne náhodne - zaujali ma pozície, ktoré na fotkách predvádzali dnes jedny z najznámejších svetových jogíniek na instagrame. Chcela som to vyskúšať, preto som sa jedného dňa rozhodla ísť do toho.

Začínala som s extrémne jednoduchými začiatočníckymi pózami a necvičila som podľa nijakého manuálu - jednoducho som len skúšala rôzne pozície. Časom som sa do tajov jogy dostala viac - najmä vďaka Fredymu Aysimu a jeho dcére, ktorí sa na Slovensku ako jedni z nie veľmi veľkej skupiny, venujú joge na profesionálnej úrovni a vedú rôzne kurzy a workshopy.  

Neskôr som začala mať rôzne vážnejšie zdravotné problémy, s ktorými sa ruka v ruke viedli aj ťažkosti s chrbticou (skolióza a bolesti krčnej chrbtice). To ma opäť po čase ešte viac nakoplo k tomu, aby som svojmu telu dopriala čosi viac. Joga je totiž veľmi účinným prostriedkom na zlepšenie problémov s chrbticou, akými som trpela aj ja. Vďaka pravidelnému cvičeniu som sa dostala nie len do lepšej fyzickej kondície, pomohlo mi to aj zlepšiť situáciu so skoliózou a napokon aj udržať sa v psychickej rovnováhe popri maturovaní a množstve zdravotných problémov.

Joga je dokonalým odreagovaním nielen pre telo, ale aj myseľ. Pustite si pri jej cvičení relaxačnú hudbu, zapáľte vonnú sviečku, zhlboka dýchajte (správne dýchanie je pri joge veľmi dôležité) a užívajte si to ☺.

Po pôrode som sa k joge opäť vrátila. Cvičenie mi veľmi pomohlo dostať sa späť do formy a najmä rozcvičiť tehotenstvom zlenivené svaly 😉.

Vždy, keď mám náročnejšie obdobie a nie je dostatok času na cvičenie, abstinenciu jogy vo svojom živote zreteľne pociťujem. Ak ste to s jogou ešte neskúšali, verte, že pri jej cvičení objavíte aj také svaly na tele, o ktorých ste ani netušili, že vôbec existujú 😃. Preto je výborné cvičiť aspoň približne pravidelne - nevyjdete tak z formy (ani nie tak fyzickej kondície, ako skôr spevnenia svalstva). 

Pri joge oblečenie nie je až tak dôležité, ako pri niektorých iných športoch, či tancoch. Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne. Ja často volím legíny spolu s tričkom alebo tielkom, prípadne v lete iba športovou podprsenkou. Rada však používam aj voľné trojštvrťové tepláky alebo rôzne kraťasy - záleží od ročného obdobia alebo náročnosti tréningu 😉.

Ja si na zdravú stravu veľmi nepotrpím, ale keď mám obdobia, že jogu cvičím pravidelne, snažím sa aj aspoň o trochu zdravšie jesť. Stravu dopĺňam rôznymi vitamínmi dôležitými pre zdravý chod organizmu a občas si pochutnám aj nejakých tých zdravých mňamkách 😊. Život bez sladkostí si totiž neviem ani predstaviť (nie som ten typ, čo by sa dokázal dlhodobo týrať odopieraním si vecí, ktoré miluje 😃).

Tak čo, skúsite to s jogou aj vy? ☺